重庆足疗按摩小常识

足疗按摩作为一种传统的重庆足疗养生保健方法,在我国重庆地区尤为流行。按摩它不仅能够缓解疲劳,小常还能改善血液循环,重庆足疗促进新陈代谢。按摩然而,小常对于初次体验足疗按摩的重庆足疗朋友来说,了解一些基本的按摩常识是非常必要的。以下是小常一些关于重庆足疗按摩的小常识,供大家参考。重庆足疗

一、按摩足疗按摩的小常顺序

重庆足疗按摩小常识

在进行足疗按摩时,一般先从左脚开始,重庆足疗再进行右脚。按摩按摩顺序为:先按脚底,小常从脚底内侧到外侧,最后是脚背。接着对小腿部分穴位进行按摩。按摩足底时,先从基本反射区开始,再到病变反射区。对于肾、输尿管和膀胱反射区的对应穴位,需先进行按摩刺激,从而刺激排泄系统,再按摩与心、胃、脾等部位相应的反射区。

重庆足疗按摩小常识

二、足疗按摩的力度

重庆足疗按摩小常识

足疗按摩时,力度不宜过轻。按摩过程中出现酸胀感时,此时使用的力度是比较合适的。按摩力度和节奏要均匀,不能时轻时重、快慢不一。体质较强的人,可以适当加大力度;而虚证、病重体弱的人,则力度可适当放缓。

三、足疗按摩的时间

进行足疗保健按摩时,时间控制在30到40分钟为宜。患重病的人,适宜控制在10到20分钟。对于患慢性病的人来说,可以每隔一天进行1次足疗,或每星期进行2次足疗。

四、足疗按摩的禁忌

1. 进食完毕1小时之内,不宜进行足疗按摩。

2. 足疗按摩过程中,腿部不宜直接受风。

3. 对于伤口和脓肿处,都需注意避开。

4. 按摩时避开骨骼突起处,以免挤伤骨膜。

五、足疗按摩的准备工作

1. 按摩前,准备干毛巾或浴巾一条、凡士林油一小瓶、按摩棒一支。

2. 按摩前,叮嘱操作人员剪短指甲,以免用力过程中刮伤被按摩者的皮肤。

3. 按摩前后,在选定部位涂抹少量凡士林油,既可以防止擦伤,又可以润滑皮肤。

六、足疗按摩后的注意事项

1. 按摩结束后,让被按摩者饮温开水500毫升左右,既可以补充水分流失,又可以趁热打铁加速排毒。

2. 足疗按摩后,可能会出现发冷、低烧、疲倦、腹泻等全身不适症状,或是使足部原有的症状加重,这是按摩后出现的一种正常反应,可继续坚持治疗,数日后症状自然消失。

总之,足疗按摩作为一种有效的养生保健方法,在重庆地区备受推崇。了解以上小常识,有助于您更好地享受足疗按摩带来的益处。

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